Kameralna, wyposażona sala treningowa w La Balance, z tarasem i częścią do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Trenuj personalnie, w parze lub na zajęciach grupowych z zespołem trenerów.
To osobna sala w ramach La Balance, utrzymana w cieplejszej, orzechowej oprawie. Część strefy znajduje się na tarasie, więc trenujesz z dostępem do świeżego powietrza. Miejsce zaprojektowane z myślą o jakości treningu, a nie o liczbie sprzętów.
Na miejscu pracuje zespół trenerów, w tym trener sztuk walki. Umówisz się na trening personalny, trening w parze albo dołączysz do zajęć grupowych. Po treningu do Twojej dyspozycji są szatnia, toaleta i prysznic.
Treningi prowadzi zespół trenerów, w tym trener sztuk walki. Wybierz formę, która najbardziej Ci odpowiada.
Praca 1:1 z trenerem, z planem dopasowanym do Twoich celów i możliwości.
Wspólny trening we dwoje: z partnerem, przyjaciółką albo kimś z rodziny.
Kameralne grupy i sześć formatów zajęć, od mobilności po zdrowy kręgosłup.
W zespole jest również trener sztuk walki. Zapytaj o szczegóły treningów.
Zajęcia grupowe odbywają się w kameralnym gronie, w strefie treningowej La Balance. Napisz do nas, aby poznać aktualny grafik i zapisać się na zajęcia.
Strefę tworzy zespół trenerów, w tym trener sztuk walki. Każde z nich pracuje inaczej, więc trening dobierzesz nie tylko do celu, ale i do siebie.
Absolwentka Wydziału Wychowania Fizycznego AWF Warszawa na kierunku Sport, trener przygotowania motorycznego. Wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski i zawodniczka podnoszenia ciężarów. Specjalizuję się w treningu siłowym, dwuboju olimpijskim oraz treningu przygotowującym do ciąży i okołoporodowym. W pracy bazuję na treningu funkcjonalnym, poprawie zdrowia oraz samopoczucia, kształtowaniu siły oraz sprawności. Ukończyłam szkolenia z zakresu treningu medycznego w Fizjo4life: Screening, Correctives, Functional, Fempower. Posiadam uprawnienia instruktorskie z dwuboju olimpijskiego.
Jestem trenerką z ponad 14-letnim doświadczeniem i absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego. W swojej pracy łączę trening funkcjonalny, siłowy oraz elementy mobilności i pilatesu. Skupiam się na jakości ruchu, świadomej pracy z ciałem i budowaniu sprawności, która pomaga nie tylko dobrze wyglądać, ale przede wszystkim dobrze czuć się na co dzień.
Trener I klasy chińskiego sportu Wushu (PZ Wushu), od 2013 roku trener kadry i reprezentacji Polski w konkurencjach wolnej walki Sanda i Light Sanda. W latach 1998-2013 zawodnik, były reprezentant Polski w Wushu Sanda. Instruktor sportu Muay Thai (PZMT) oraz instruktor kickboxingu (PZKB). Przygodę ze sportami walki zacząłem w wieku 11 lat od judo. Potem rozwijałem się w kickboxingu i chińskich sportach walki, a w 2004 roku zacząłem treningi Muay Thai pod okiem Macieja Skupińskiego, pierwszego polskiego mistrza świata Muay Thai z 2003 roku. Lata na macie, najpierw jako zawodnik, potem jako trener, nauczyły mnie, że każdy przychodzi na trening z innymi możliwościami, doświadczeniami i celami. Dlatego do każdego podopiecznego podchodzę indywidualnie i dopasowuję trening do jego poziomu, charakteru i potrzeb.
Sport towarzyszy mi od dziecka i jest moją pasją. Jestem wieloletnią zawodniczką lekkiej atletyki, a lata treningów i rywalizacji ukształtowały we mnie determinację i dyscyplinę: połączenie spokoju, siły i energii wojowniczki. Prowadzę trening mentalny i pracuję z osobami na różnym poziomie zaawansowania. Jedni znają mnie jako killera od wytrzymałości, inni od lekkoatletyki, Power Pump, Tabaty, klasycznego fitnessu czy treningu siłowego. Bo dla mnie ruch nie ma jednej formy. Ma dawać Ci siłę, sprawność i poczucie, że możesz więcej. Chcę Cię rozkochać w ruchu w każdej jego formie. Ciężka praca to fundament. Nie obiecuję, że będzie łatwo. Obiecuję, że będzie warto. Nauczę Cię, jak w wysiłku odnaleźć nie tylko swoją siłę, ale przede wszystkim siebie. Spokój, moc, ruch, dyscyplina.
Sport towarzyszy mi od 6. roku życia, a od 18 lat aktywnie rozwijam się w sportach siłowych, treningu funkcjonalnym oraz sportach walki. Jestem absolwentem AWFiS, trenerem przygotowania motorycznego oraz instruktorem strzelectwa bojowego. Prowadzę treningi personalne i w parach, trening przygotowania motorycznego, siłowy, funkcjonalny i plyometryczny (rozwój mocy, dynamiki, szybkości i eksplozywności), zajęcia z boksu i kickboxingu na tarczach, a także przygotowanie fizyczne pod konkretną dyscyplinę sportową oraz pod testy do służb mundurowych. Na co dzień pracuję w mundurze, zajmując się ochroną osobistą, dzięki czemu sztuki walki, praca z dystansem, reakcja pod presją oraz sprawność fizyczna są dla mnie nie tylko elementem sportu, ale również codzienną praktyką. Trening ma być nie tylko ciężki, ma być skuteczny.
Jestem fizjoterapeutką, instruktorką pilatesu i mamą, więc wiem, jak zmienia się ciało i jakich bodźców potrzebuje. Prowadzę zajęcia oparte na wiedzy medycznej i najwięcej uwagi poświęcam technice. Wykształcenie fizjoterapeutyczne pozwala mi na bieżąco korygować postawę podopiecznych i pilnować detali, od których zależy bezpieczeństwo i efekty ćwiczeń. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i słucham, czego potrzebuje. Specjalizuję się w pilatesie i zajęciach zdrowy kręgosłup, czyli profilaktyce bólu, wzmacnianiu mięśni głębokich i poprawie postawy, oraz w treningach poporodowych, w bezpiecznym powrocie do aktywności po ciąży, który znam też z własnego doświadczenia. Jeśli szukasz ruchu, który poprawi sylwetkę, a przy okazji realnie wpłynie na zdrowie i sprawność, zapraszam na moje zajęcia.
Kilka słów o sobie już wkrótce.
Trening personalny zaczyna się od 150 zł, a cena zależy od trenera i wybranego pakietu.
Trening rezerwujesz online w Fitssey. Jeśli nie wiesz, którego trenera wybrać, napisz do nas, pomożemy dopasować.
Strefa jest gotowa do pracy, a po treningu odświeżysz się na miejscu. Poniżej sprzęt widoczny w sali; pełną, aktualną listę potwierdzimy na miejscu.
Konstrukcja do przysiadów i wyciskania z gryfem, do treningu siłowego.
Zestaw hantli i obciążeń oraz kettlebells do treningu siłowego i funkcjonalnego.
Ergometry wioślarskie do treningu cardio i wytrzymałościowego.
Piłki lekarskie, skrzynia i akcesoria do treningu funkcjonalnego i mobilności.
Część siłowni znajduje się na tarasie, z dostępem do świeżego powietrza.
Wygodne miejsce, aby przebrać się i zostawić swoje rzeczy na czas treningu.
Po treningu odświeżysz się na miejscu, zanim wrócisz do swoich planów.
Kameralna sala z szyldem La Balance, rackiem, wolnymi ciężarami i regałem pełnym akcesoriów.
Trening zarezerwujesz online w Fitssey. Trenerom personalnym udostępniamy strefę także na zasadach wynajmu, napisz do nas w tej sprawie. Znajdziesz nas przy Warszawskiej 153 A w Łomiankach.
Każdą usługę rezerwujesz bezpośrednio u prowadzącej ją osoby. Wybierz, co Cię interesuje.
Fizjoterapia, terapia manualna i trening medyczny, masaże oraz japoński masaż Kobido.
Rezerwuj w BooksyZabiegi na twarz, medycyna estetyczna, makijaż permanentny, paznokcie i rzęsy.
Rezerwuj w BooksyTreningi personalne, w parze i grupowe z zespołem trenerów. Możliwy również wynajem sali.
Rezerwuj w Fitssey